男人保護精液必備的幾款營養

　　有精子的男人才完美，才能為傳宗接代做出貢獻，有些男人看下來肌肉滿滿，可是一到晚上就性欲不高，像被閹的公雞，無精打采，這可能是因為你的精液缺少才引起的癥狀，補充精液需要一些固定的必備營養哦.

　　必備營養——多食優質蛋白質

　　優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　必備營養——適當攝入脂肪

　　調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　必備營養——補充維生素和微量元素

　　研究證明，維生素a和e是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。

　　煙酒無一不沾的男人更是需要這些必備營養你的精液才會一直健康地生成，不然因為你的不良愛好，可能你年紀輕輕卻沒有使老婆懷孕的可能，豈不可悲.

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