少精癥男性如何進行保健

　　男人精液稀少，很可能就是誘發男人不育的主要原因，其實精液稀少并不是身體本身帶有的，大部分的原因都是我們后天因素形成的，一些環境因素，不良習慣都是導致精液稀少的原因，只要我們做好生活保健就可以輔助治療好少精的問題，一起學習少精癥男性如何進行保健。

　　精液稀少的男人，不僅性生活不和諧自身心理也有一定的壓力，做好精液生活保健工作，就完全有可能擺脫疾病，下面我們一起了解少精癥男性如何進行保健 。

　　1、注意安全，避免騎跨傷。輕傷并不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應該盡早診治。

　　2、戒肥胖，多運動，盡量不要抽煙、少喝酒。

　　3、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　4、在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　5、養成科學健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反復清洗，不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物，少吃快餐。

　　6、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　以上6點主要講的就是精液的生活保健，男人得了少精癥并不可怕，只要我們生活中了解了少精癥男性如何進行保健，對癥治療就可走出疾病陰影。

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