六種滋補食物有助男人

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    • 2014-12-03
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      男人,在這個社會,充當了一個非常重要的角色,可是,卻很少有人關(guān)心男人的滋補和調(diào)養(yǎng),認為那些都是女性的專利,其實,我們的男性朋友,更加需要滋補和調(diào)養(yǎng),接下來我們就一起來看下哪些食物對男人滋補調(diào)養(yǎng)最好。

    男性飲食

      1、大蒜緩解疲勞

      人們都知道,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量,并緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。

      2、多吃蠔能補精

      男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當體內(nèi)的鋅不足時,就會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。

      3、燕麥有益心血管

      燕麥、堅果、植物油中都含有維生素E,可以預(yù)防膽固醇堵塞血管,清除體內(nèi)垃圾,建議男士們應(yīng)多吃這類食物。李志紅還特別指出,燕麥中含有豐富的可溶纖維素,可以通過清理膽固醇來保護男人的心臟和血管,減少罹患高血壓、中風等疾病的風險! ‰S著人們養(yǎng)生保健意識的加強,山藥漸漸變成人們餐桌上的常客。山藥除了有極佳的保健作用,還有很好的豐胸效果。山藥豐胸食譜能夠輕松幫助女生通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌從根本上達到豐胸效果。

      上面的食物就是對男性比較滋補的食物了,希望有心的男性朋友或者女性朋友,能夠?qū)⑦@些牢牢的記在心中,對自己好一點,多吃一些上面的食物,這樣我們的身體才能更棒,我們才能生活的更好,才會更加有活力的展現(xiàn)我們自己。

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